Calorías
425
kcal
Proteínas
2.9
g
Carbohidratos
63.5
g
Grasas
17.7
g
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate proveen 425 calorías (kcal) con 2.9 gramos de proteínas, 63.5 gramos de carbohidratos, y 17.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 425 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 425 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.5 g |
| Grasas | 17.7 g |
| Agua | 15 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate contienen 46 µg de ácido fólico, 11.3 mg de colina, 56 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 0.02 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina E, y 4.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 46 µg | 12% |
| Colina, total | 11.3 mg | |
| Folato, total | 56 µg | 14% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 1.8 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.8 mg | 12% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate te proveen el 21% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), y vitamina B-12 (1%); 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate contienen 4.5 g de grasas monoinsaturadas, 6.4 g de grasas poliinsaturadas, y 5.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.4 g |
| PUFA 18:2 | 6 g |
| PUFA 18:3 | 0.37 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.9 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 3.8 g |
| SFA 18:0 | 2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate
Cada 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate contienen 0.69 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 59 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 94 mg de potasio, 11.8 µg de selenio, y 279 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 0.69 mg | 6% |
| Cobre | 0.21 mg | 23% |
| Fósforo | 59 mg | 5% |
| Hierro | 1.1 mg | 6% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Potasio | 94 mg | 2% |
| Selenio | 11.8 µg | 21% |
| Sodio | 279 mg | 12% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate te proveen el 23% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de sándwich de galleta, chispas de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Galleta, sándwich de chocolate
- Galleta, chispas de chocolate, sin azúcar
- Galleta, chispas de chocolate, receta hecha en casa o comprada en una panadería
- Galleta, sándwich de chocolate, grasa reducida
- Galleta, chocolate, con relleno o cobertura de chocolate, sin grasa
- Galleta, chispas de chocolate
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Galleta, chocolate, sándwich, con relleno extra
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Sándwich de galleta, chocolate y vainilla