Calorías

499

kcal

Proteínas

7.7

g

Carbohidratos

65.1

g

Grasas

22.6

g

Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla proveen 499 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 65.1 gramos de carbohidratos, y 22.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 499 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía499 kcal
Proteínas7.7 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia65.1 g
Fibra3.9 g
Grasas22.6 g
Agua2 g
Ceniza2.6 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla

Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla contienen 94 µg de ácido fólico, 0.26 mg de ácido pantoténico, 21.3 mg de colina, 110 µg de folato, 879 µg de luteína + zeaxantina, 3.2 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.15 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina C, 2.7 mg de vitamina E, y 5.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico94 µg24%
Ácido pantoténico0.26 mg5%
Colina, total21.3 mg
Folato, total110 µg28%
Luteína + zeaxantina879 µg
Niacina3.2 mg20%
Riboflavina0.31 mg24%
Tiamina0.22 mg18%
Vitamina A (RAE)8 µg1%
Alfa-caroteno33 µg
Beta-caroteno51 µg
Retinol2 µg
Vitamina B-60.15 mg9%
Vitamina C1.8 mg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)2.7 mg18%
Vitamina K1 (filoquinona)5.1 µg

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla te proveen el 28% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina C (2%); 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla

Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla contienen 13.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.3 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales13.4 g
MUFA 16:10.08 g
MUFA 18:113.3 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.1 g
PUFA 18:23 g
PUFA 18:30.13 g
Ácidos grasos, saturados totales4.3 g
SFA 12:00.04 g
SFA 14:00.16 g
SFA 16:02.8 g
SFA 18:01.3 g
SFA 4:00.02 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla

Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla contienen 29 mg de calcio, 0.33 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 72 mg de fósforo, 3.7 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 143 mg de potasio, 10.6 µg de selenio, y 950 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio29 mg2%
Cinc0.33 mg3%
Cobre0.12 mg13%
Fósforo72 mg6%
Hierro3.7 mg21%
Magnesio28 mg7%
Manganeso0.2 mg9%
Potasio143 mg3%
Selenio10.6 µg19%
Sodio950 mg41%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla te proveen el 41% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), potasio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.57 g
Ácido glutamico1.4 g
Alanina0.55 g
Arginina0.4 g
Cistina0.13 g
Fenilalanina0.38 g
Glicina0.31 g
Histidina0.23 g
Isoleucina0.28 g
Leucina0.91 g
Lisina0.24 g
Metionina0.15 g
Prolina0.65 g
Serina0.37 g
Tirosina0.31 g
Treonina0.29 g
Triptófano0.06 g
Valina0.39 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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