Calorías
499
kcal
Proteínas
7.7
g
Carbohidratos
65.1
g
Grasas
22.6
g
Cada 100 gramos de aros con sabor a cebolla proveen 499 calorías (kcal) con 7.7 gramos de proteínas, 65.1 gramos de carbohidratos, y 22.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 499 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aros con sabor a cebolla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 499 kcal |
| Proteínas | 7.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 65.1 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Grasas | 22.6 g |
| Agua | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla
Cada 100 gramos de aros con sabor a cebolla contienen 94 µg de ácido fólico, 21.3 mg de colina, 110 µg de folato, 879 µg de luteína + zeaxantina, 3.2 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.15 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina C, 2.7 mg de vitamina E, y 5.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 94 µg | 24% |
| Colina, total | 21.3 mg | |
| Folato, total | 110 µg | 28% |
| Luteína + zeaxantina | 879 µg | |
| Niacina | 3.2 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 33 µg | |
| Beta-caroteno | 51 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 1.8 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.7 mg | 18% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.1 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de aros con sabor a cebolla te proveen el 28% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina C (2%); 100 gramos de aros con sabor a cebolla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla
Cada 100 gramos de aros con sabor a cebolla contienen 13.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 13.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.1 g |
| PUFA 18:2 | 3 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.3 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 2.8 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla
Cada 100 gramos de aros con sabor a cebolla contienen 29 mg de calcio, 0.33 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 72 mg de fósforo, 3.7 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 143 mg de potasio, 10.6 µg de selenio, y 950 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aros con sabor a cebolla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 29 mg | 2% |
| Cinc | 0.33 mg | 3% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 72 mg | 6% |
| Hierro | 3.7 mg | 21% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Potasio | 143 mg | 3% |
| Selenio | 10.6 µg | 19% |
| Sodio | 950 mg | 41% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aros con sabor a cebolla te proveen el 41% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), potasio (3%), y cinc (3%); 100 gramos de aros con sabor a cebolla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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