Calorías
160
kcal
Proteínas
6.8
g
Carbohidratos
4.1
g
Grasas
12.9
g
Cada 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur proveen 160 calorías (kcal) con 6.8 gramos de proteínas, 4.1 gramos de carbohidratos, y 12.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 160 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 160 kcal |
| Proteínas | 6.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.1 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 12.9 g |
| Agua | 74.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur
Cada 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur contienen 17.7 mg de colina, 10 µg de folato, 3 µg de luteína + zeaxantina, 0.15 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 66 µg de vitamina A, 0.42 µg de vitamina B-12, 0.05 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.53 mg de vitamina E, y 25 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 17.7 mg | |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 3 µg | |
| Niacina | 0.15 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 66 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 5 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 66 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.42 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.53 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 25 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), niacina (1%), vitamina B-6 (3%), tiamina (3%), folato (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur
Cada 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 6.9 g de grasas poliinsaturadas, y 2.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 14 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.9 g |
| PUFA 18:2 | 6 g |
| PUFA 18:3 | 0.84 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.62 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 14 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur
Cada 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur contienen 93 mg de calcio, 0.47 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 105 mg de fósforo, 0.08 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 126 mg de potasio, 8.2 µg de selenio, y 507 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 93 mg | 7% |
| Cinc | 0.47 mg | 4% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 105 mg | 8% |
| Hierro | 0.08 mg | 0% |
| Magnesio | 10 mg | 2% |
| Potasio | 126 mg | 3% |
| Selenio | 8.2 µg | 15% |
| Sodio | 507 mg | 22% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur te proveen el 22% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (2%), cobre (2%), potasio (3%), y cinc (4%); 100 gramos de dip de cebolla, a base de yogur contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Dip ranch, a base de yogur
- Dip de verduras a base de yogur
- Dip de chipotle, a base de yogur
- Dip de espinacas, a base de yogur
- Cerdo y cebolla con salsa a base de soja
- Dip de cebolla, ligero
- Dip de cebolla, regular
- Arroz, blanco, con salsa a base de soya, NS en cuanto a grasa
- Arroz, integral, con salsa a base de soya, NS en cuanto a grasa
- Estofado de cordero o carnero con patatas y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa a base de tomate