Calorías
567
kcal
Proteínas
5.5
g
Carbohidratos
54.5
g
Grasas
36.5
g
Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso proveen 567 calorías (kcal) con 5.5 gramos de proteínas, 54.5 gramos de carbohidratos, y 36.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 567 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 567 kcal |
| Proteínas | 5.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 54.5 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 36.5 g |
| Agua | 0.56 g |
| Ceniza | 2.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso
Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso contienen 0.98 mg de ácido pantoténico, 0.5 mg de betaína, 11.6 mg de colina, 80 µg de folato, 635 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.38 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 13 µg de vitamina A, 0.2 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 4.2 mg de vitamina E, 1.3 µg de vitamina K1, y 5.3 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.98 mg | 20% |
| Betaína | 0.5 mg | |
| Colina, total | 11.6 mg | |
| Folato, total | 80 µg | 20% |
| Luteína + zeaxantina | 635 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.38 mg | 29% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 13 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 23 µg | |
| Beta-criptoxantina | 29 µg | |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.2 µg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.2 mg | 28% |
| Tocoferol, beta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.49 mg | |
| Tocoferol, gama | 17.4 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.47 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.54 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.3 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 5.3 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso te proveen el 29% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso
Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso contienen 0.48 g de grasas monoinsaturadas, 17.9 g de grasas poliinsaturadas, 3.7 g de grasas saturadas, y 0.27 g de grasas trans. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.48 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 16:1 c | 0.05 g |
| MUFA 17:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| MUFA 20:1 | 0.3 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 c | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 17.9 g |
| PUFA 18:2 | 17.4 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 17.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.52 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.5 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.7 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 17:0 | 0.03 g |
| SFA 18:0 | 0.65 g |
| SFA 20:0 | 0.17 g |
| SFA 22:0 | 0.08 g |
| SFA 24:0 | 0.06 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.27 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.04 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.04 g |
| TFA 18:2 t,t | 0.19 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.23 g |
| TFA 18:2 t,t | 0.19 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso
Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso contienen 53 mg de calcio, 0.37 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 6.6 µg de fluoruro, 126 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.06 mg de manganeso, 180 mg de potasio, 8.1 µg de selenio, y 928 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 53 mg | 4% |
| Cinc | 0.37 mg | 3% |
| Cobre | 0.04 mg | 5% |
| Fluoruro | 6.6 µg | |
| Fósforo | 126 mg | 10% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.06 mg | 3% |
| Potasio | 180 mg | 4% |
| Selenio | 8.1 µg | 15% |
| Sodio | 928 mg | 40% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso te proveen el 40% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (3%), cinc (3%), potasio (4%), magnesio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, a base de maíz, extruidos, puffs o twists, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.45 g |
| Ácido glutamico | 1.6 g |
| Alanina | 0.32 g |
| Arginina | 0.26 g |
| Cistina | 0.08 g |
| Fenilalanina | 0.37 g |
| Glicina | 0.15 g |
| Histidina | 0.22 g |
| Isoleucina | 0.37 g |
| Leucina | 0.78 g |
| Lisina | 0.42 g |
| Metionina | 0.18 g |
| Prolina | 0.77 g |
| Serina | 0.39 g |
| Tirosina | 0.29 g |
| Treonina | 0.22 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.42 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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- Cereal, cuadrados de maíz, con sabor