Valor nutricional de 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina

Cada 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina proveen 240 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 26.5 gramos de carbohidratos, y 10.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 240 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina

Cada 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina contienen 33 µg de ácido fólico, 13.4 mg de colina, 35 µg de folato, 1606 µg de licopeno, 55 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 59 µg de vitamina A, 0.68 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 5.1 mg de vitamina C, 0.92 mg de vitamina E, y 6.4 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina

Cada 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina contienen 3.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina

Cada 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina contienen 159 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 160 mg de fósforo, 2 mg de hierro, 21 mg de magnesio, 154 mg de potasio, 18.9 µg de selenio, y 393 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de pizza, queso, con verduras, de masa congelada, fina contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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