Calorías
233
kcal
Proteínas
9.7
g
Carbohidratos
24.4
g
Grasas
10.9
g
Cada 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina proveen 233 calorías (kcal) con 9.7 gramos de proteínas, 24.4 gramos de carbohidratos, y 10.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 233 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 233 kcal |
| Proteínas | 9.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 24.4 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 10.9 g |
| Agua | 52.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina
Cada 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina contienen 40 µg de ácido fólico, 16.8 mg de colina, 73 µg de folato, 1450 µg de licopeno, 86 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 55 µg de vitamina A, 0.41 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 7 mg de vitamina C, 1.1 mg de vitamina E, y 7.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 40 µg | 10% |
| Colina, total | 16.8 mg | |
| Folato, total | 73 µg | 18% |
| Licopeno | 1450 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 86 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.16 mg | 13% |
| Vitamina A (RAE) | 55 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 101 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 46 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.41 µg | 17% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 7 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.8 µg |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina
Cada 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 4.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 20 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.13 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.26 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.7 g |
| SFA 10:0 | 0.16 g |
| SFA 12:0 | 0.19 g |
| SFA 14:0 | 0.66 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 18:0 | 0.89 g |
| SFA 4:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.1 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 20 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina
Cada 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina contienen 216 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 225 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 200 mg de potasio, 16.2 µg de selenio, y 587 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 216 mg | 17% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 225 mg | 18% |
| Hierro | 1.7 mg | 10% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 200 mg | 4% |
| Selenio | 16.2 µg | 29% |
| Sodio | 587 mg | 26% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza con queso y verdura extra, masa fina contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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