Calorías
233
kcal
Proteínas
11.4
g
Carbohidratos
26
g
Grasas
9.3
g
Cada 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana proveen 233 calorías (kcal) con 11.4 gramos de proteínas, 26 gramos de carbohidratos, y 9.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 233 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 233 kcal |
| Proteínas | 11.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 9.3 g |
| Agua | 51.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana
Cada 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana contienen 39 µg de ácido fólico, 20.8 mg de colina, 73 µg de folato, 1432 µg de licopeno, 74 µg de luteína + zeaxantina, 3.8 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.31 mg de tiamina, 54 µg de vitamina A, 0.46 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 4.1 mg de vitamina C, 0.74 mg de vitamina E, y 5.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 39 µg | 10% |
| Colina, total | 20.8 mg | |
| Folato, total | 73 µg | 18% |
| Licopeno | 1432 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 74 µg | |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 14% |
| Tiamina | 0.31 mg | 26% |
| Vitamina A (RAE) | 54 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 84 µg | |
| Retinol | 47 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.46 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina C | 4.1 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.74 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.4 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana te proveen el 26% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana
Cada 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas. Además, contienen 22 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 2.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.14 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.13 g |
| SFA 14:0 | 0.48 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.84 g |
| SFA 4:0 | 0.08 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 22 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana
Cada 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana contienen 147 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 190 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 195 mg de potasio, 18.1 µg de selenio, y 517 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 147 mg | 11% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 190 mg | 15% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Potasio | 195 mg | 4% |
| Selenio | 18.1 µg | 33% |
| Sodio | 517 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza con extra de carne y extra de verduras, masa mediana contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Pizza con extra de carne y extra de verduras, masa fina
- Pizza con carne extra y verduras extra, masa gruesa
- Pizza con carne y verduras, de restaurante o comida rápida, masa mediana
- Pizza con carne y verduras, congelada, de masa mediana
- Pizza con queso y verduras extra, masa mediana
- Pizza con carne extra, masa mediana
- Pizza con carne y fruta, masa mediana
- Pizza blanca, queso, con carne y verduras, masa fina
- Pizza con carne y verduras, de masa congelada y fina
- Pizza con carne que no sea pepperoni, de restaurante o comida rápida, masa mediana