Calorías
260
kcal
Proteínas
12.4
g
Carbohidratos
32.9
g
Grasas
8.8
g
Cada 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa proveen 260 calorías (kcal) con 12.4 gramos de proteínas, 32.9 gramos de carbohidratos, y 8.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 260 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 260 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 32.9 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 8.8 g |
| Agua | 43.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa
Cada 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa contienen 37 µg de ácido fólico, 17.1 mg de colina, 37 µg de folato, 1925 µg de licopeno, 24 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 69 µg de vitamina A, 0.7 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 1.9 mg de vitamina C, 0.72 mg de vitamina E, y 7.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 37 µg | 9% |
| Colina, total | 17.1 mg | |
| Folato, total | 37 µg | 9% |
| Licopeno | 1925 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 24 µg | |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.25 mg | 19% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 69 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 93 µg | |
| Retinol | 61 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.7 µg | 29% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 1.9 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.72 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa te proveen el 29% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%); 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa
Cada 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa contienen 2.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 2.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 18:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.8 g |
| SFA 10:0 | 0.12 g |
| SFA 12:0 | 0.16 g |
| SFA 14:0 | 0.52 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 18:0 | 0.91 g |
| SFA 4:0 | 0.2 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa
Cada 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa contienen 177 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.26 mg de cobre, 238 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 175 mg de potasio, 34.8 µg de selenio, y 556 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 177 mg | 14% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.26 mg | 28% |
| Fósforo | 238 mg | 19% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 26 mg | 6% |
| Potasio | 175 mg | 4% |
| Selenio | 34.8 µg | 63% |
| Sodio | 556 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa te proveen el 63% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, queso, de masa congelada y gruesa contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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