Calorías

36

kcal

Proteínas

1

g

Carbohidratos

8.3

g

Grasas

0.5

g

Cada 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas proveen 36 calorías (kcal) con 1 gramos de proteínas, 8.3 gramos de carbohidratos, y 0.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 36 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía36 kcal
Proteínas1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia8.3 g
Fibra1.5 g
Grasas0.5 g
Agua89.8 g
Ceniza0.45 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas

Cada 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas contienen 0.25 mg de ácido pantoténico, 9.8 mg de colina, 4 µg de folato, 381 µg de luteína + zeaxantina, 0.33 mg de niacina, 0.03 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 158 µg de vitamina A, 0.06 mg de vitamina B-6, 1.7 mg de vitamina C, 0.24 mg de vitamina E, y 7 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.25 mg5%
Colina, total9.8 mg
Folato, total4 µg1%
Luteína + zeaxantina381 µg
Niacina0.33 mg2%
Riboflavina0.03 mg2%
Tiamina0.02 mg2%
Vitamina A (RAE)158 µg18%
Alfa-caroteno699 µg
Beta-caroteno1550 µg
Vitamina B-60.06 mg3%
Vitamina C1.7 mg2%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.24 mg2%
Vitamina K1 (filoquinona)7 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), vitamina E (2%), vitamina C (2%), tiamina (2%), riboflavina (2%), niacina (2%), y vitamina B-6 (3%); 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas

Cada 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas contienen 0.12 g de grasas monoinsaturadas, 0.19 g de grasas poliinsaturadas, y 0.09 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.12 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.12 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.19 g
PUFA 18:20.18 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.09 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.07 g
SFA 18:00.01 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas

Cada 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas contienen 13 mg de calcio, 0.15 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 22 mg de fósforo, 0.32 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 127 mg de potasio, y 0.7 µg de selenio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio13 mg1%
Cinc0.15 mg1%
Cobre0.04 mg4%
Fósforo22 mg2%
Hierro0.32 mg2%
Magnesio10 mg2%
Potasio127 mg3%
Selenio0.7 µg1%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), cinc (1%), calcio (1%), magnesio (2%), hierro (2%), fósforo (2%), potasio (3%), y cobre (4%); 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de papilla, verduras, mezcla de verduras coladas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.14 g
Ácido glutamico0.31 g
Alanina0.05 g
Arginina0.08 g
Cistina0.02 g
Fenilalanina0.05 g
Glicina0.05 g
Histidina0.03 g
Isoleucina0.05 g
Leucina0.08 g
Lisina0.04 g
Metionina0.02 g
Prolina0.09 g
Serina0.05 g
Tirosina0.04 g
Treonina0.04 g
Triptófano0.01 g
Valina0.06 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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