Calorías
97
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
3.7
g
Grasas
3.8
g
Cada 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior proveen 97 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 3.7 gramos de carbohidratos, y 3.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 97 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 97 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.7 g |
| Grasas | 3.8 g |
| Agua | 80.5 g |
| Ceniza | 0.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior
Cada 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior contienen 0.53 mg de ácido pantoténico, 45.2 mg de colina, 2 µg de folato, 2.8 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.2 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina C, 0.4 µg de vitamina D, y 0.4 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.53 mg | 11% |
| Colina, total | 45.2 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 2.8 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina B-12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.4 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.4 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (1%), vitamina D (2%), vitamina C (2%), vitamina E (3%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior
Cada 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior contienen 1.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.52 g de grasas poliinsaturadas, y 1.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 29 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 | 2.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.52 g |
| PUFA 18:2 | 0.83 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.3 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 18:0 | 0.7 g |
| Colesterol | 29 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior
Cada 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior contienen 5 mg de calcio, 1.7 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 3.2 µg de fluoruro, 89 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 210 mg de potasio, 15 µg de selenio, y 44 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 5 mg | 0% |
| Cinc | 1.7 mg | 15% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fluoruro | 3.2 µg | |
| Fósforo | 89 mg | 7% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Potasio | 210 mg | 4% |
| Selenio | 15 µg | 27% |
| Sodio | 44 mg | 2% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior te proveen el 27% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), magnesio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de papilla, carne, jamón, junior, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.4 g |
| Ácido glutamico | 2.3 g |
| Alanina | 0.91 g |
| Arginina | 1 g |
| Cistina | 0.19 g |
| Fenilalanina | 0.58 g |
| Glicina | 0.87 g |
| Histidina | 0.51 g |
| Isoleucina | 0.72 g |
| Leucina | 1.2 g |
| Lisina | 1.3 g |
| Metionina | 0.39 g |
| Prolina | 0.7 g |
| Serina | 0.55 g |
| Tirosina | 0.51 g |
| Treonina | 0.66 g |
| Triptófano | 0.15 g |
| Valina | 0.78 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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