Calorías
272
kcal
Proteínas
9
g
Carbohidratos
27.9
g
Grasas
13.9
g
Cada 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada proveen 272 calorías (kcal) con 9 gramos de proteínas, 27.9 gramos de carbohidratos, y 13.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 272 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 272 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 27.9 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Grasas | 13.9 g |
| Agua | 47.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada
Cada 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada contienen 23 µg de ácido fólico, 45.6 mg de colina, 32 µg de folato, 31 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.26 mg de tiamina, 81 µg de vitamina A, 0.44 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.5 µg de vitamina D, 1 mg de vitamina E, y 7.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 23 µg | 6% |
| Colina, total | 45.6 mg | |
| Folato, total | 32 µg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 31 µg | |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.23 mg | 17% |
| Tiamina | 0.26 mg | 21% |
| Vitamina A (RAE) | 81 µg | 9% |
| Beta-caroteno | 48 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 77 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.44 µg | 18% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.5 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada te proveen el 21% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (3%); 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada
Cada 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada contienen 6.1 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, y 3.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 50 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.16 g |
| MUFA 18:1 | 5.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.09 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.6 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 50 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada
Cada 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada contienen 49 mg de calcio, 0.95 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 177 mg de potasio, 11.8 µg de selenio, y 574 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 49 mg | 4% |
| Cinc | 0.95 mg | 9% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 1.7 mg | 10% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 177 mg | 4% |
| Selenio | 11.8 µg | 21% |
| Sodio | 574 mg | 25% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada te proveen el 25% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), magnesio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de panqueques y salchichas, comida congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada
- Muslo de pollo, frito, rebozado, piel/recubrimiento no comido, de comida rápida
- Pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne
- Panqueques, cereales integrales, comida rápida/restaurante
- Pavo con salsa, aderezo, patatas, verduras, comida congelada
- Pescado en salsa de mantequilla de limón con almidón, vegetales, comida congelada
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, comida con piel/recubrimiento, de comida rápida/restaurante
- Albóndigas, sueco, en salsa, con fideos, comida congelada dietética
- Mezcla congelada de daiquiri, a partir de concentrado congelado, reconstituida
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, piel/recubrimiento sin comer, de comida rápida/restaurante