Calorías
175
kcal
Proteínas
10.7
g
Carbohidratos
16
g
Grasas
8.1
g
Cada 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada proveen 175 calorías (kcal) con 10.7 gramos de proteínas, 16 gramos de carbohidratos, y 8.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 175 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 175 kcal |
| Proteínas | 10.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Agua | 63.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada
Cada 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada contienen 5 µg de ácido fólico, 46 mg de colina, 26 µg de folato, 203 µg de luteína + zeaxantina, 3.8 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.17 µg de vitamina B-12, 0.2 mg de vitamina B-6, 3.5 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.34 mg de vitamina E, y 2.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 5 µg | 1% |
| Colina, total | 46 mg | |
| Folato, total | 26 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 203 µg | |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 5 µg | |
| Beta-caroteno | 15 µg | |
| Beta-criptoxantina | 35 µg | |
| Retinol | 6 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.17 µg | 7% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina C | 3.5 mg | 4% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.34 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.2 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada te proveen el 24% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), ácido fólico (1%), vitamina E (2%), y vitamina C (4%); 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada
Cada 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada contienen 3.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 2 g de grasas saturadas. Además, contienen 42 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.27 g |
| MUFA 18:1 | 3.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 0.48 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 42 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada
Cada 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada contienen 23 mg de calcio, 0.81 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 139 mg de fósforo, 0.66 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 317 mg de potasio, 11.8 µg de selenio, y 376 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 23 mg | 2% |
| Cinc | 0.81 mg | 7% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 139 mg | 11% |
| Hierro | 0.66 mg | 4% |
| Magnesio | 25 mg | 6% |
| Potasio | 317 mg | 7% |
| Selenio | 11.8 µg | 21% |
| Sodio | 376 mg | 16% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada te proveen el 21% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y hierro (4%); 100 gramos de hamburguesa de pollo, o nuggets, sin hueso, empanizado, papas, vegetales, comida congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Pollo, frito, con papas, vegetales, postre, comida congelada, porción grande de carne
- Bistec Salisbury con salsa, papas batidas, vegetales, postre, comida congelada
- Entrada de pollo y vegetales con fideos y salsa de crema, comida congelada
- Carne de res, rebanada, con salsa, papas, vegetales, comida congelada
- Bistec Salisbury con salsa, papas, vegetales, comida congelada
- Hamburguesa con queso, de comida rápida, 1 hamburguesa grande
- Hamburguesa, de comida rápida, 1 hamburguesa pequeña
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, comida con piel/recubrimiento, de comida rápida/restaurante
- Papa, papas fritas, congeladas, horneadas
- Muslo de pollo, frito, rebozado, piel/recubrimiento no comido, de comida rápida