Valor nutricional de 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante proveen 339 calorías (kcal) con 11.4 gramos de proteínas, 34.2 gramos de carbohidratos, y 17.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 339 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante contienen 36 µg de ácido fólico, 9.4 mg de colina, 139 µg de folato, 20 µg de luteína + zeaxantina, 3.3 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 51 µg de vitamina A, 0.38 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 1 mg de vitamina E, y 23.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante te proveen el 35% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%); 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 4.5 g de grasas poliinsaturadas, y 6.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 13 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante contienen 160 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 176 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 105 mg de potasio, 18.6 µg de selenio, y 636 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante te proveen el 34% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de comida rápida/restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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