Valor nutricional de 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado proveen 343 calorías (kcal) con 10.4 gramos de proteínas, 36.9 gramos de carbohidratos, y 17.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 343 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado contienen 39 µg de ácido fólico, 9.1 mg de colina, 149 µg de folato, 22 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.39 mg de tiamina, 38 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 25.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado te proveen el 37% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina A (4%); 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 4.8 g de grasas poliinsaturadas, y 6.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado

Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado contienen 114 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 145 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 105 mg de potasio, 17.9 µg de selenio, y 564 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de pan de ajo, con queso fundido, de congelado contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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