Calorías
684
kcal
Proteínas
5.3
g
Carbohidratos
21.5
g
Grasas
69.1
g
Cada 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema proveen 684 calorías (kcal) con 5.3 gramos de proteínas, 21.5 gramos de carbohidratos, y 69.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 684 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 684 kcal |
| Proteínas | 5.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.5 g |
| Grasas | 69.1 g |
| Agua | 1.7 g |
| Ceniza | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema
Cada 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema contienen 0.81 mg de ácido pantoténico, 9 µg de folato, 0.61 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 0.3 mg de vitamina B-6, y 1.5 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.81 mg | 16% |
| Folato, total | 9 µg | 2% |
| Niacina | 0.61 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.3 mg | 18% |
| Vitamina C | 1.5 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), folato (2%), y niacina (4%); 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema
Cada 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema contienen 2.9 g de grasas monoinsaturadas, 0.76 g de grasas poliinsaturadas, y 61.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.9 g |
| MUFA 18:1 | 2.9 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.76 g |
| PUFA 18:2 | 0.76 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 61.3 g |
| SFA 10:0 | 3.8 g |
| SFA 12:0 | 30.6 g |
| SFA 14:0 | 12.1 g |
| SFA 16:0 | 5.9 g |
| SFA 18:0 | 3.6 g |
| SFA 6:0 | 0.39 g |
| SFA 8:0 | 4.8 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema
Cada 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema contienen 26 mg de calcio, 2 mg de cinc, 0.81 mg de cobre, 209 mg de fósforo, 3.4 mg de hierro, 92 mg de magnesio, 2.8 mg de manganeso, 551 mg de potasio, y 37 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 2 mg | 19% |
| Cobre | 0.81 mg | 90% |
| Fósforo | 209 mg | 17% |
| Hierro | 3.4 mg | 19% |
| Magnesio | 92 mg | 22% |
| Manganeso | 2.8 mg | 121% |
| Potasio | 551 mg | 12% |
| Sodio | 37 mg | 2% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema te proveen el 121% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 90% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), y calcio (2%); 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de nueces, pulpa de coco, seca (desecada), a la crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.52 g |
| Ácido glutamico | 1.2 g |
| Alanina | 0.27 g |
| Arginina | 0.87 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.27 g |
| Glicina | 0.25 g |
| Histidina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.21 g |
| Leucina | 0.39 g |
| Lisina | 0.23 g |
| Metionina | 0.1 g |
| Prolina | 0.22 g |
| Serina | 0.27 g |
| Tirosina | 0.16 g |
| Treonina | 0.19 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.32 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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