Calorías
710
kcal
Proteínas
9.5
g
Carbohidratos
13.6
g
Grasas
74.3
g
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida proveen 710 calorías (kcal) con 9.5 gramos de proteínas, 13.6 gramos de carbohidratos, y 74.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 710 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 710 kcal |
| Proteínas | 9.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.6 g |
| Fibra | 9.4 g |
| Grasas | 74.3 g |
| Agua | 1.1 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida contienen 0.7 mg de ácido pantoténico, 16 µg de folato, 1.2 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.45 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 0.19 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, y 1.3 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.7 mg | 14% |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Niacina | 1.2 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.45 mg | 38% |
| Vitamina A (RAE) | 7 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 84 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Tocoferol, beta | 0.14 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.77 mg | |
| Tocoferol, gama | 23.6 mg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida te proveen el 38% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), y folato (4%); 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida contienen 44 g de grasas monoinsaturadas, 20.6 g de grasas poliinsaturadas, y 6.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 44 g |
| MUFA 18:1 | 43.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.21 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 20.6 g |
| PUFA 18:2 | 19.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.99 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.3 g |
| SFA 16:0 | 4.4 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
| SFA 20:0 | 0.07 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida contienen 72 mg de calcio, 5.1 mg de cinc, 1.2 mg de cobre, 293 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 132 mg de magnesio, 3.9 mg de manganeso, 424 mg de potasio, 4 µg de selenio, y 383 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 72 mg | 6% |
| Cinc | 5.1 mg | 46% |
| Cobre | 1.2 mg | 130% |
| Fósforo | 293 mg | 23% |
| Hierro | 2.8 mg | 16% |
| Magnesio | 132 mg | 31% |
| Manganeso | 3.9 mg | 171% |
| Potasio | 424 mg | 9% |
| Selenio | 4 µg | 7% |
| Sodio | 383 mg | 17% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida te proveen el 171% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 130% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.96 g |
| Ácido glutamico | 1.9 g |
| Alanina | 0.41 g |
| Arginina | 1.2 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.44 g |
| Glicina | 0.47 g |
| Histidina | 0.27 g |
| Isoleucina | 0.35 g |
| Leucina | 0.62 g |
| Lisina | 0.3 g |
| Metionina | 0.19 g |
| Prolina | 0.38 g |
| Serina | 0.49 g |
| Tirosina | 0.22 g |
| Treonina | 0.32 g |
| Triptófano | 0.1 g |
| Valina | 0.43 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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