Calorías
643
kcal
Proteínas
14.3
g
Carbohidratos
17.9
g
Grasas
60.7
g
Cada 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida proveen 643 calorías (kcal) con 14.3 gramos de proteínas, 17.9 gramos de carbohidratos, y 60.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 643 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 643 kcal |
| Proteínas | 14.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.9 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Grasas | 60.7 g |
| Agua | 4.4 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida contienen 38 mg de colina, 91 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.52 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.53 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina C, 0.9 mg de vitamina E, y 3.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 38 mg | |
| Folato, total | 91 µg | 23% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.52 mg | 43% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 11 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.53 mg | 31% |
| Vitamina C | 1.4 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.9 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida te proveen el 43% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%); 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida contienen 8.4 g de grasas monoinsaturadas, 44.2 g de grasas poliinsaturadas, y 5.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.4 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 8.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 44.2 g |
| PUFA 18:2 | 35.7 g |
| PUFA 18:3 | 8.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.4 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 3.9 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida contienen 71 mg de calcio, 3 mg de cinc, 1.5 mg de cobre, 329 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 151 mg de magnesio, 459 mg de potasio, 5 µg de selenio, y 643 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 71 mg | 5% |
| Cinc | 3 mg | 27% |
| Cobre | 1.5 mg | 165% |
| Fósforo | 329 mg | 26% |
| Hierro | 2.6 mg | 14% |
| Magnesio | 151 mg | 36% |
| Potasio | 459 mg | 10% |
| Selenio | 5 µg | 9% |
| Sodio | 643 mg | 28% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de nueces, nueces, tostadas en seco, con sal añadida te proveen el 165% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos de nueces y semillas.
Alimentos relacionados
- Cacahuetes, tostados en seco, salados
- Cacahuetes, tostados secos, sin sal
- Cacahuetes, tostados secos, ligeramente salados
- Judías blancas, secas, sin grasas añadidas
- Garbanzos secos, con grasa añadida
- Frijoles, secos, sin grasa añadida
- Guisantes partidos, secos, con grasa añadida
- Frutos secos mixtos, sin cacahuetes, sin sal
- Nueces mixtas, con maní, ligeramente saladas
- Judías blancas, secas, con grasa añadida