Calorías
718
kcal
Proteínas
7.8
g
Carbohidratos
13.4
g
Grasas
76.1
g
Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida proveen 718 calorías (kcal) con 7.8 gramos de proteínas, 13.4 gramos de carbohidratos, y 76.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 718 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 718 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.4 g |
| Fibra | 8 g |
| Grasas | 76.1 g |
| Agua | 1.6 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida contienen 0.6 mg de ácido pantoténico, 0.3 mg de betaína, 44.6 mg de colina, 10 µg de folato, 2.3 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.71 mg de tiamina, 0.36 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, y 0.57 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.6 mg | 12% |
| Betaína | 0.3 mg | |
| Colina, total | 44.6 mg | |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Niacina | 2.3 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.71 mg | 59% |
| Vitamina B-6 | 0.36 mg | 21% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.57 mg | 4% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida te proveen el 59% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), folato (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida contienen 59.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 11.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 59.3 g |
| MUFA 16:1 | 12.7 g |
| MUFA 18:1 | 44.4 g |
| MUFA 20:1 | 1.9 g |
| MUFA 22:1 | 0.24 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.9 g |
| SFA 12:0 | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0.67 g |
| SFA 16:0 | 5.9 g |
| SFA 17:0 | 0.16 g |
| SFA 18:0 | 2.3 g |
| SFA 20:0 | 1.9 g |
| SFA 22:0 | 0.62 g |
| SFA 24:0 | 0.27 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida contienen 70 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.57 mg de cobre, 198 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 118 mg de magnesio, 3 mg de manganeso, 363 mg de potasio, 11.7 µg de selenio, y 4 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 5% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.57 mg | 63% |
| Fósforo | 198 mg | 16% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 118 mg | 28% |
| Manganeso | 3 mg | 132% |
| Potasio | 363 mg | 8% |
| Selenio | 11.7 µg | 21% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida te proveen el 132% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 63% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de nueces, nueces de macadamia, tostadas en seco, sin sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.1 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.38 g |
| Arginina | 1.4 g |
| Cistina | 0.01 g |
| Fenilalanina | 0.65 g |
| Glicina | 0.45 g |
| Histidina | 0.19 g |
| Isoleucina | 0.31 g |
| Leucina | 0.59 g |
| Lisina | 0.02 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Prolina | 0.46 g |
| Serina | 0.41 g |
| Tirosina | 0.5 g |
| Treonina | 0.36 g |
| Triptófano | 0.07 g |
| Valina | 0.36 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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