Calorías

51

kcal

Proteínas

0.11

g

Carbohidratos

13.1

g

Grasas

0.06

g

Cada 100 gramos de néctar de frutas, NFS proveen 51 calorías (kcal) con 0.11 gramos de proteínas, 13.1 gramos de carbohidratos, y 0.06 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 51 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de néctar de frutas, NFS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía51 kcal
Proteínas0.11 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia13.1 g
Fibra0.3 g
Grasas0.06 g
Agua86.6 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS

Cada 100 gramos de néctar de frutas, NFS contienen 1.5 mg de colina, 7 µg de folato, 0.08 mg de niacina, 0 mg de riboflavina, 0 mg de tiamina, 35 µg de vitamina A, 0.02 mg de vitamina B-6, 15.2 mg de vitamina C, 0.21 mg de vitamina E, y 0.8 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total1.5 mg
Folato, total7 µg2%
Niacina0.08 mg1%
Riboflavina0 mg0%
Tiamina0 mg0%
Vitamina A (RAE)35 µg4%
Beta-caroteno402 µg
Beta-criptoxantina26 µg
Vitamina B-60.02 mg1%
Vitamina C15.2 mg17%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.21 mg1%
Vitamina K1 (filoquinona)0.8 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (1%), niacina (1%), folato (2%), y vitamina A (4%); 100 gramos de néctar de frutas, NFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS

Cada 100 gramos de néctar de frutas, NFS contienen 0.02 g de grasas monoinsaturadas, 0.01 g de grasas poliinsaturadas, y 0.01 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.02 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.01 g
PUFA 18:20 g
PUFA 18:30.01 g
Ácidos grasos, saturados totales0.01 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.01 g
SFA 18:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS

Cada 100 gramos de néctar de frutas, NFS contienen 17 mg de calcio, 0.02 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 2 mg de fósforo, 0.36 mg de hierro, 3 mg de magnesio, 24 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 5 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de néctar de frutas, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio17 mg1%
Cinc0.02 mg0%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo2 mg0%
Hierro0.36 mg2%
Magnesio3 mg1%
Potasio24 mg1%
Selenio0.4 µg1%
Sodio5 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), potasio (1%), magnesio (1%), calcio (1%), hierro (2%), y cobre (2%); 100 gramos de néctar de frutas, NFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados