Calorías
424
kcal
Proteínas
7
g
Carbohidratos
76.2
g
Grasas
10
g
Cada 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams proveen 424 calorías (kcal) con 7 gramos de proteínas, 76.2 gramos de carbohidratos, y 10 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 424 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 424 kcal |
| Proteínas | 7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 76.2 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Grasas | 10 g |
| Agua | 3.6 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams
Cada 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams contienen 46 µg de folato, 3.8 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, y 0.1 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 46 µg | 12% |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.23 mg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams te proveen el 24% del requerimiento diario de niacina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams
Cada 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams contienen 3.6 g de grasas monoinsaturadas, 0.46 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.46 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams
Cada 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams contienen 79 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 202 mg de fósforo, 4.1 mg de hierro, 59 mg de magnesio, 177 mg de potasio, y 659 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 79 mg | 6% |
| Cinc | 1.9 mg | 18% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 202 mg | 16% |
| Hierro | 4.1 mg | 23% |
| Magnesio | 59 mg | 14% |
| Potasio | 177 mg | 4% |
| Sodio | 659 mg | 29% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams te proveen el 29% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (3%), y potasio (4%); 100 gramos de nabisco, Galletas Nabisco Grahams contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Galletas saladas, galleta de desayuno
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Galleta, galletas de jengibre
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha y queso
- Galletas, sin gluten, simples
- Galleta, Pizzelle
- Galleta, Lebkuchen
- Galletas saladas de trigo reducidas en grasas
- Galleta, chocolate, hecha con avena y coco, sin hornear