Calorías
411
kcal
Proteínas
45.7
g
Carbohidratos
18.5
g
Grasas
17.1
g
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) proveen 411 calorías (kcal) con 45.7 gramos de proteínas, 18.5 gramos de carbohidratos, y 17.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 411 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 411 kcal |
| Proteínas | 45.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.5 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Grasas | 17.1 g |
| Agua | 15 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) contienen 200 µg de ácido fólico, 81.6 mg de colina, 200 µg de folato, 10 mg de niacina, 0.86 mg de riboflavina, 0.71 mg de tiamina, 750 µg de vitamina A, 3 µg de vitamina B-12, 3 µg de vitamina B-12, 1 mg de vitamina B-6, 30 mg de vitamina C, 5 µg de vitamina D, 7.1 mg de vitamina E, 7.1 mg de vitamina E, añadida, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 200 µg | 50% |
| Colina, total | 81.6 mg | |
| Folato, total | 200 µg | 50% |
| Niacina | 10 mg | 63% |
| Riboflavina | 0.86 mg | 66% |
| Tiamina | 0.71 mg | 60% |
| Vitamina A (RAE) | 750 µg | 83% |
| Retinol | 750 µg | |
| Vitamina B-12 | 3 µg | |
| Vitamina B-12 | 3 µg | 125% |
| Vitamina B-6 | 1 mg | 59% |
| Vitamina C | 30 mg | 33% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 5 µg | 25% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 7.1 mg | 47% |
| Vitamina E, añadida | 7.1 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) te proveen el 125% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 83% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) contienen 12.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.1 g |
| MUFA 18:1 | 11.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.31 g |
| MUFA 22:1 | 0.16 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 16:0 | 0.62 g |
| SFA 18:0 | 0.93 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) contienen 500 mg de calcio, 7.1 mg de cinc, 1 mg de cobre, 643 mg de fósforo, 8.6 mg de hierro, 200 mg de magnesio, 1129 mg de potasio, 33.8 µg de selenio, y 329 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 500 mg | 38% |
| Cinc | 7.1 mg | 65% |
| Cobre | 1 mg | 111% |
| Fósforo | 643 mg | 51% |
| Hierro | 8.6 mg | 48% |
| Magnesio | 200 mg | 48% |
| Potasio | 1129 mg | 24% |
| Selenio | 33.8 µg | 61% |
| Sodio | 329 mg | 14% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (Muscle Milk) te proveen el 111% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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