Calorías
405
kcal
Proteínas
47.6
g
Carbohidratos
43.9
g
Grasas
3.6
g
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) proveen 405 calorías (kcal) con 47.6 gramos de proteínas, 43.9 gramos de carbohidratos, y 3.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 405 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 405 kcal |
| Proteínas | 47.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 43.9 g |
| Grasas | 3.6 g |
| Agua | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) contienen 114 mg de colina, 100 µg de folato, 0.82 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.12 mg de vitamina E, y 2.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 114 mg | |
| Folato, total | 100 µg | 25% |
| Niacina | 0.82 mg | 5% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.12 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.7 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) te proveen el 25% del requerimiento diario de folato.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) contienen 0.64 g de grasas monoinsaturadas, y 2 g de grasas poliinsaturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.64 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.63 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) contienen 95 mg de calcio, 2.3 mg de cinc, 1 mg de cobre, 441 mg de fósforo, 6.4 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 714 mg de potasio, 0.7 µg de selenio, y 452 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 95 mg | 7% |
| Cinc | 2.3 mg | 21% |
| Cobre | 1 mg | 111% |
| Fósforo | 441 mg | 35% |
| Hierro | 6.4 mg | 36% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Potasio | 714 mg | 15% |
| Selenio | 0.7 µg | 1% |
| Sodio | 452 mg | 20% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) te proveen el 111% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%); 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (polvo de proteína de soja EAS) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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