Calorías
385
kcal
Proteínas
66.7
g
Carbohidratos
18
g
Grasas
5.1
g
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) proveen 385 calorías (kcal) con 66.7 gramos de proteínas, 18 gramos de carbohidratos, y 5.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 385 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 385 kcal |
| Proteínas | 66.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18 g |
| Grasas | 5.1 g |
| Agua | 6.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) contienen 200 µg de ácido fólico, 81.6 mg de colina, 200 µg de folato, 10 mg de niacina, 0.86 mg de riboflavina, 0.71 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 2.3 µg de vitamina B-12, 1 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 0.38 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 200 µg | 50% |
| Colina, total | 81.6 mg | |
| Folato, total | 200 µg | 50% |
| Niacina | 10 mg | 63% |
| Riboflavina | 0.86 mg | 66% |
| Tiamina | 0.71 mg | 60% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Retinol | 15 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.3 µg | 95% |
| Vitamina B-6 | 1 mg | 59% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.38 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) te proveen el 95% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 66% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (2%), y vitamina E (3%); 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) contienen 0.28 g de grasas monoinsaturadas, 0.93 g de grasas poliinsaturadas, y 2.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 205 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.28 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.26 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.93 g |
| PUFA 18:2 | 0.82 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.6 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 18:0 | 0.5 g |
| SFA 4:0 | 0.06 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 205 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) contienen 256 mg de calcio, 7.1 mg de cinc, 1 mg de cobre, 643 mg de fósforo, 0.92 mg de hierro, 181 mg de magnesio, 564 mg de potasio, 24.8 µg de selenio, y 385 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 256 mg | 20% |
| Cinc | 7.1 mg | 65% |
| Cobre | 1 mg | 111% |
| Fósforo | 643 mg | 51% |
| Hierro | 0.92 mg | 5% |
| Magnesio | 181 mg | 43% |
| Potasio | 564 mg | 12% |
| Selenio | 24.8 µg | 45% |
| Sodio | 385 mg | 17% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo (EAS Whey Protein Powder) te proveen el 111% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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