Calorías
396
kcal
Proteínas
50
g
Carbohidratos
22
g
Grasas
12
g
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) proveen 396 calorías (kcal) con 50 gramos de proteínas, 22 gramos de carbohidratos, y 12 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 396 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 396 kcal |
| Proteínas | 50 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 12 g |
| Agua | 12 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) contienen 280 µg de ácido fólico, 81.6 mg de colina, 280 µg de folato, 14 mg de niacina, 1.2 mg de riboflavina, 1 mg de tiamina, 1050 µg de vitamina A, 4.2 µg de vitamina B-12, 4.2 µg de vitamina B-12, 1.4 mg de vitamina B-6, 42 mg de vitamina C, 7 µg de vitamina D, 9.5 mg de vitamina E, 9.5 mg de vitamina E, añadida, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 280 µg | 70% |
| Colina, total | 81.6 mg | |
| Folato, total | 280 µg | 70% |
| Niacina | 14 mg | 88% |
| Riboflavina | 1.2 mg | 92% |
| Tiamina | 1 mg | 83% |
| Vitamina A (RAE) | 1050 µg | 117% |
| Retinol | 1050 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.2 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.2 µg | 175% |
| Vitamina B-6 | 1.4 mg | 82% |
| Vitamina C | 42 mg | 47% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 7 µg | 35% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 9.5 mg | 63% |
| Vitamina E, añadida | 9.5 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) te proveen el 175% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 117% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) contienen 8.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 10 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.5 g |
| MUFA 18:1 | 8.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.22 g |
| MUFA 22:1 | 0.11 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 16:0 | 0.44 g |
| SFA 18:0 | 0.65 g |
| Colesterol | 10 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk)
Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) contienen 1200 mg de calcio, 10 mg de cinc, 1.4 mg de cobre, 700 mg de fósforo, 12 mg de hierro, 280 mg de magnesio, 840 mg de potasio, 33.8 µg de selenio, y 250 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 1200 mg | 92% |
| Cinc | 10 mg | 91% |
| Cobre | 1.4 mg | 156% |
| Fósforo | 700 mg | 56% |
| Hierro | 12 mg | 67% |
| Magnesio | 280 mg | 67% |
| Potasio | 840 mg | 18% |
| Selenio | 33.8 µg | 61% |
| Sodio | 250 mg | 11% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mezcla nutricional en polvo, light (Muscle Milk) te proveen el 156% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 92% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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