Calorías
64
kcal
Proteínas
0.2
g
Carbohidratos
15.8
g
Grasas
0
g
Cada 100 gramos de mayonesa, sin grasa proveen 64 calorías (kcal) con 0.2 gramos de proteínas, 15.8 gramos de carbohidratos, y 0 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 64 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mayonesa, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mayonesa, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 64 kcal |
| Proteínas | 0.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.8 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 0 g |
| Agua | 81.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mayonesa, sin grasa
Cada 100 gramos de mayonesa, sin grasa contienen 9 mg de colina, 4 µg de folato, 27 µg de luteína + zeaxantina, 0.01 mg de niacina, 0.01 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0 mg de vitamina B-6, y 2.2 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mayonesa, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 9 mg | |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 27 µg | |
| Niacina | 0.01 mg | 0% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 30 µg | |
| Vitamina B-6 | 0 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.2 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (1%), y folato (1%); 100 gramos de mayonesa, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mayonesa, sin grasa
Cada 100 gramos de mayonesa, sin grasa contienen 6 mg de calcio, 0.07 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 27 mg de fósforo, 0.1 mg de hierro, 2 mg de magnesio, 50 mg de potasio, 2.6 µg de selenio, y 750 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mayonesa, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 0.07 mg | 1% |
| Cobre | 0.02 mg | 2% |
| Fósforo | 27 mg | 2% |
| Hierro | 0.1 mg | 1% |
| Magnesio | 2 mg | 0% |
| Potasio | 50 mg | 1% |
| Selenio | 2.6 µg | 5% |
| Sodio | 750 mg | 33% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de mayonesa, sin grasa te proveen el 33% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), hierro (1%), cinc (1%), fósforo (2%), y cobre (2%); 100 gramos de mayonesa, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
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- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, elaborado con grasa animal o grasa de carne
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- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Zanahorias, enlatadas, reducidas en sodio, cocidas, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa
- Queso, suizo, sin grasa o sin grasa
- Maíz, congelado, cocido, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa