Calorías
297
kcal
Proteínas
13.1
g
Carbohidratos
52.1
g
Grasas
4
g
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar proveen 297 calorías (kcal) con 13.1 gramos de proteínas, 52.1 gramos de carbohidratos, y 4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 297 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 297 kcal |
| Proteínas | 13.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.1 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 4 g |
| Agua | 27.7 g |
| Ceniza | 3.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar contienen 123 µg de ácido fólico, 25.4 mg de colina, 138 µg de folato, 7 µg de luteína + zeaxantina, 4.1 mg de niacina, 0.38 mg de riboflavina, 0.54 mg de tiamina, 30 µg de vitamina A, 0.4 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.56 mg de vitamina E, y 2.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 123 µg | 31% |
| Colina, total | 25.4 mg | |
| Folato, total | 138 µg | 35% |
| Luteína + zeaxantina | 7 µg | |
| Niacina | 4.1 mg | 26% |
| Riboflavina | 0.38 mg | 29% |
| Tiamina | 0.54 mg | 45% |
| Vitamina A (RAE) | 30 µg | 3% |
| Beta-caroteno | 5 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 30 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.4 µg | 17% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.56 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar te proveen el 45% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (3%), y vitamina E (4%); 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar contienen 2.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.41 g de grasas saturadas. Además, contienen 15 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.79 g |
| PUFA 18:3 | 0.33 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.41 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.26 g |
| SFA 18:0 | 0.1 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 15 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar
Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar contienen 202 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 403 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 35 mg de magnesio, 203 mg de potasio, 38.1 µg de selenio, y 867 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 202 mg | 16% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 403 mg | 32% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 35 mg | 8% |
| Potasio | 203 mg | 4% |
| Selenio | 38.1 µg | 69% |
| Sodio | 867 mg | 38% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar te proveen el 69% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de macarrones o fideos con queso, elaborados con una mezcla envasada reducida en grasa, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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