Calorías
497
kcal
Proteínas
4.3
g
Carbohidratos
68.2
g
Grasas
24.5
g
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema proveen 497 calorías (kcal) con 4.3 gramos de proteínas, 68.2 gramos de carbohidratos, y 24.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 497 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Nombre | Cantidad |
---|---|
Energía | 497 kcal |
Proteínas | 4.3 g |
Carbohidratos | |
Carbohidratos, por diferencia | 68.2 g |
Fibra | 2.7 g |
Grasas | 24.5 g |
Agua | 1.7 g |
Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema contienen 34 µg de ácido fólico, 0.14 mg de ácido pantoténico, 3.3 mg de colina, 46 µg de folato, 3 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 0.02 µg de vitamina B-12, 1.9 mg de vitamina E, y 6.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Vitaminas | Cantidad | % VD |
---|---|---|
Ácido fólico | 34 µg | 9% |
Ácido pantoténico | 0.14 mg | 3% |
Colina, total | 3.3 mg | |
Folato, total | 46 µg | 12% |
Luteína + zeaxantina | 3 µg | |
Niacina | 1.9 mg | 12% |
Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
Tiamina | 0.12 mg | 10% |
Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg | 13% |
Tocoferol, beta | 0.15 mg | |
Tocoferol, delta | 3.3 mg | |
Tocoferol, gama | 12.5 mg | |
Vitamina K1 (filoquinona) | 6.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), y ácido pantoténico (3%); 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema contienen 16.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 5.5 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Lípidos | Cantidad |
---|---|
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 16.1 g |
MUFA 18:1 | 16 g |
MUFA 18:1 c | 8.3 g |
MUFA 20:1 | 0.03 g |
Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
PUFA 18:2 | 2.4 g |
PUFA 18:2 i | 0.75 g |
PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.7 g |
PUFA 18:3 | 0.05 g |
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05 g |
Ácidos grasos, saturados totales | 5.5 g |
SFA 14:0 | 0.02 g |
SFA 16:0 | 2.8 g |
SFA 17:0 | 0.03 g |
SFA 18:0 | 2.4 g |
SFA 20:0 | 0.1 g |
SFA 22:0 | 0.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema contienen 16 mg de calcio, 0.78 mg de cinc, 0.34 mg de cobre, 69 mg de fósforo, 7.8 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 0.5 mg de manganeso, 137 mg de potasio, 8.1 µg de selenio, y 351 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Minerales | Cantidad | % VD |
---|---|---|
Calcio | 16 mg | 1% |
Cinc | 0.78 mg | 7% |
Cobre | 0.34 mg | 37% |
Fósforo | 69 mg | 6% |
Hierro | 7.8 mg | 43% |
Magnesio | 36 mg | 9% |
Manganeso | 0.5 mg | 22% |
Potasio | 137 mg | 3% |
Selenio | 8.1 µg | 15% |
Sodio | 351 mg | 15% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema te proveen el 43% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (3%); 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno extra de crema contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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