Calorías
464
kcal
Proteínas
5.2
g
Carbohidratos
71
g
Grasas
19.1
g
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular proveen 464 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 71 gramos de carbohidratos, y 19.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 464 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 464 kcal |
| Proteínas | 5.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 71 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 19.1 g |
| Agua | 3.1 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular contienen 58 µg de ácido fólico, 0.27 mg de ácido pantoténico, 15.7 mg de betaína, 19.2 mg de colina, 61 µg de folato, 4 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.02 mg de vitamina B-6, 2.5 mg de vitamina E, y 27.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 58 µg | 15% |
| Ácido pantoténico | 0.27 mg | 5% |
| Betaína | 15.7 mg | |
| Colina, total | 19.2 mg | |
| Folato, total | 61 µg | 15% |
| Luteína + zeaxantina | 4 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.2 mg | 16% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.5 mg | 16% |
| Tocoferol, beta | 0.11 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.16 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.5 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.94 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.9 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.26 mg | |
| Tocotrienol gamma | 1.8 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 27.4 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%); 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular contienen 9.3 g de grasas monoinsaturadas, 3.6 g de grasas poliinsaturadas, 5.6 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 16:1 c | 0.04 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 9.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.6 g |
| PUFA 18:2 | 3.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.3 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.28 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.6 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 4.4 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.86 g |
| SFA 20:0 | 0.09 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.11 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.05 g |
| TFA 22:1 t | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.07 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular
Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular contienen 21 mg de calcio, 0.74 mg de cinc, 0.33 mg de cobre, 93 mg de fósforo, 12.1 mg de hierro, 47 mg de magnesio, 0.7 mg de manganeso, 234 mg de potasio, 5.2 µg de selenio, y 388 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 21 mg | 2% |
| Cinc | 0.74 mg | 7% |
| Cobre | 0.33 mg | 37% |
| Fósforo | 93 mg | 7% |
| Hierro | 12.1 mg | 67% |
| Magnesio | 47 mg | 11% |
| Manganeso | 0.7 mg | 30% |
| Potasio | 234 mg | 5% |
| Selenio | 5.2 µg | 9% |
| Sodio | 388 mg | 17% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular te proveen el 67% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas, sándwich de chocolate, con relleno de crema, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.29 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.18 g |
| Arginina | 0.14 g |
| Cistina | 0.09 g |
| Fenilalanina | 0.23 g |
| Glicina | 0.19 g |
| Histidina | 0.09 g |
| Isoleucina | 0.17 g |
| Leucina | 0.32 g |
| Lisina | 0.05 g |
| Metionina | 0.08 g |
| Prolina | 0.45 g |
| Serina | 0.22 g |
| Tirosina | 0.1 g |
| Treonina | 0.15 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.23 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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