Valor nutricional de 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas

Cada 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas proveen 430 calorías (kcal) con 5.8 gramos de proteínas, 67.9 gramos de carbohidratos, y 14.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 430 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Este alimento contiene 34.8 gramos de azúcares.Este alimento contiene 3.3 gramos de fibra dietética.

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas

Cada 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas contienen 0.4 mg de ácido pantoténico, 34 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.3 mg de tiamina, 0.07 mg de vitamina B-6, 2.7 mg de vitamina E, y 17.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas te proveen el 25% del requerimiento diario de tiamina.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas

Cada 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 4.9 g de grasas poliinsaturadas, 4.8 g de grasas saturadas, y 0.04 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas

Cada 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas contienen 29 mg de calcio, 0.62 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 111 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 32.4 mg de magnesio, 0.76 mg de manganeso, 245 mg de potasio, 6 µg de selenio, y 314 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas te proveen el 33% del requerimiento diario de manganeso.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de galletas, avena, suaves, con pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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