Calorías
441
kcal
Proteínas
5.9
g
Carbohidratos
69
g
Grasas
15.8
g
Cada 100 gramos de galletas, avena, con pasas proveen 441 calorías (kcal) con 5.9 gramos de proteínas, 69 gramos de carbohidratos, y 15.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 441 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas, avena, con pasas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 441 kcal |
| Proteínas | 5.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 69 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Grasas | 15.8 g |
| Agua | 8 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas
Cada 100 gramos de galletas, avena, con pasas contienen 0.4 mg de ácido pantoténico, 35 µg de folato, 2.1 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, y 0.07 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.4 mg | 8% |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.28 mg | 23% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas, avena, con pasas te proveen el 23% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de galletas, avena, con pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas
Cada 100 gramos de galletas, avena, con pasas contienen 4.3 g de grasas monoinsaturadas, 6.1 g de grasas poliinsaturadas, 5.4 g de grasas saturadas, y 0.04 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 16:1 c | 0.02 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 4.2 g |
| MUFA 18:1 c | 4.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 c | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.1 g |
| PUFA 18:2 | 5.3 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 5.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.75 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.72 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.03 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.4 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 3.3 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.04 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.02 g |
| TFA 22:1 t | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas
Cada 100 gramos de galletas, avena, con pasas contienen 28 mg de calcio, 0.65 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 114 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 0.8 mg de manganeso, 230 mg de potasio, 5.9 µg de selenio, y 322 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas, avena, con pasas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 0.65 mg | 6% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 114 mg | 9% |
| Hierro | 2.3 mg | 13% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Manganeso | 0.8 mg | 35% |
| Potasio | 230 mg | 5% |
| Selenio | 5.9 µg | 11% |
| Sodio | 322 mg | 14% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de galletas, avena, con pasas te proveen el 35% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de galletas, avena, con pasas contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Galleta, avena, con pasas
- Galleta, avena, grasa reducida, NS en cuanto a pasas
- Galletas, avena
- Galleta, malvavisco y mantequilla de maní, con cereal de avena, sin hornear
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Galleta, pasas
- Galleta, chocolate, hecha con avena y coco, sin hornear
- Galleta, avena, con chocolate y mantequilla de maní, sin hornear
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Galleta, sándwich de avena, con relleno de crema