Calorías
401
kcal
Proteínas
2.9
g
Carbohidratos
63.6
g
Grasas
17
g
Cada 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno proveen 401 calorías (kcal) con 2.9 gramos de proteínas, 63.6 gramos de carbohidratos, y 17 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 401 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 401 kcal |
| Proteínas | 2.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.6 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 17 g |
| Agua | 15.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno
Cada 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno contienen 17 µg de ácido fólico, 8.4 mg de colina, 24 µg de folato, 3 µg de luteína + zeaxantina, 0.92 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 0.86 mg de vitamina E, y 3.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Colina, total | 8.4 mg | |
| Folato, total | 24 µg | 6% |
| Luteína + zeaxantina | 3 µg | |
| Niacina | 0.92 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 9% |
| Tiamina | 0.13 mg | 11% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.86 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), vitamina A (1%), vitamina B-12 (2%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno
Cada 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno contienen 9 g de grasas monoinsaturadas, 2.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 9 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.2 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.9 g |
| SFA 14:0 | 0.09 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 18:0 | 2.5 g |
| Colesterol | 8 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno
Cada 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno contienen 18 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.21 mg de cobre, 90 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 173 mg de potasio, 3.5 µg de selenio, y 234 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 1% |
| Cinc | 0.5 mg | 5% |
| Cobre | 0.21 mg | 24% |
| Fósforo | 90 mg | 7% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 26 mg | 6% |
| Potasio | 173 mg | 4% |
| Selenio | 3.5 µg | 6% |
| Sodio | 234 mg | 10% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno te proveen el 24% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de galleta, brownie, con glaseado o relleno contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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