Valor nutricional de 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS

Cada 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS proveen 572 calorías (kcal) con 23.3 gramos de proteínas, 23.1 gramos de carbohidratos, y 47.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 572 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS

Cada 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS contienen 0.78 mg de ácido pantoténico, 60 µg de folato, 233 µg de luteína + zeaxantina, 4.5 mg de niacina, 0.57 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.5 mg de vitamina B-6, 5.7 mg de vitamina E, y 8.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS te proveen el 44% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS

Cada 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS contienen 27.6 g de grasas monoinsaturadas, 11.7 g de grasas poliinsaturadas, 6.7 g de grasas saturadas, y 0.03 g de grasas trans.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS

Cada 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS contienen 129 mg de calcio, 3.4 mg de cinc, 1 mg de cobre, 493 mg de fósforo, 3.4 mg de hierro, 209 mg de magnesio, 1.8 mg de manganeso, 758 mg de potasio, 11 µg de selenio, y 232 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en seco, con cacahuetes, sal añadida, mezcla de pistachos PLANTERS te proveen el 112% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 77% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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