Calorías
110
kcal
Proteínas
26.7
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
0.4
g
Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) proveen 110 calorías (kcal) con 26.7 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 0.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 110 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 110 kcal |
| Proteínas | 26.7 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Agua | 69.6 g |
| Ceniza | 3.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) contienen 5.9 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, y 0.2 mg de tiamina.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Niacina | 5.9 mg | 37% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) te proveen el 37% del requerimiento diario de niacina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska)
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Colesterol | 100 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) contienen 10 mg de calcio, 198 mg de fósforo, y 12.9 mg de hierro.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 10 mg | 1% |
| Fósforo | 198 mg | 16% |
| Hierro | 12.9 mg | 72% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) te proveen el 72% del requerimiento diario de hierro.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de foca, barbuda (Oogruk), carne, cruda (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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