Calorías
471
kcal
Proteínas
10.9
g
Carbohidratos
63.6
g
Grasas
21.2
g
Cada 100 gramos de fideos, chino, chow mein proveen 471 calorías (kcal) con 10.9 gramos de proteínas, 63.6 gramos de carbohidratos, y 21.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 471 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de fideos, chino, chow mein proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 471 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.6 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Grasas | 21.2 g |
| Agua | 1.6 g |
| Ceniza | 2.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein
Cada 100 gramos de fideos, chino, chow mein contienen 90 µg de ácido fólico, 9 mg de colina, 125 µg de folato, 14 µg de luteína + zeaxantina, 4.7 mg de niacina, 0.4 mg de riboflavina, 0.57 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 0.83 mg de vitamina E, y 5.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 90 µg | 23% |
| Colina, total | 9 mg | |
| Folato, total | 125 µg | 31% |
| Luteína + zeaxantina | 14 µg | |
| Niacina | 4.7 mg | 29% |
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Tiamina | 0.57 mg | 47% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.83 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de fideos, chino, chow mein te proveen el 47% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de fideos, chino, chow mein contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein
Cada 100 gramos de fideos, chino, chow mein contienen 8.9 g de grasas monoinsaturadas, 3.6 g de grasas poliinsaturadas, y 6.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 8.9 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.6 g |
| PUFA 18:2 | 3.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.7 g |
| SFA 12:0 | 3.9 g |
| SFA 14:0 | 1.3 g |
| SFA 16:0 | 0.72 g |
| SFA 18:0 | 0.23 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein
Cada 100 gramos de fideos, chino, chow mein contienen 0.81 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 98 mg de fósforo, 6.4 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.58 mg de manganeso, 103 mg de potasio, 28.5 µg de selenio, y 866 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de fideos, chino, chow mein, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 0.81 mg | 7% |
| Cobre | 0.12 mg | 14% |
| Fósforo | 98 mg | 8% |
| Hierro | 6.4 mg | 36% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.58 mg | 25% |
| Potasio | 103 mg | 2% |
| Selenio | 28.5 µg | 52% |
| Sodio | 866 mg | 38% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de fideos, chino, chow mein te proveen el 52% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de fideos, chino, chow mein contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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