Calorías
97
kcal
Proteínas
19.4
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
1.5
g
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo proveen 97 calorías (kcal) con 19.4 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 1.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 97 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 97 kcal |
| Proteínas | 19.4 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Agua | 77.6 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo contienen 0.4 mg de ácido pantoténico, 51 µg de folato, 1.3 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 11.5 µg de vitamina B-12, 0.18 mg de vitamina B-6, y 7.6 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.4 mg | 8% |
| Folato, total | 51 µg | 13% |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Retinol | 9 µg | |
| Vitamina B-12 | 11.5 µg | 479% |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 11% |
| Vitamina C | 7.6 mg | 8% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo te proveen el 479% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), tiamina (4%), y riboflavina (4%); 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo contienen 0.19 g de grasas monoinsaturadas, 0.54 g de grasas poliinsaturadas, y 0.13 g de grasas saturadas. Además, contienen 53 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.19 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.09 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.54 g |
| PUFA 18:2 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| PUFA 18:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.3 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.03 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.12 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.13 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.09 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 53 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo
Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo contienen 59 mg de calcio, 7.6 mg de cinc, 1.2 mg de cobre, 280 mg de fósforo, 0.76 mg de hierro, 63 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 262 mg de potasio, 40 µg de selenio, y 1072 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 59 mg | 5% |
| Cinc | 7.6 mg | 69% |
| Cobre | 1.2 mg | 131% |
| Fósforo | 280 mg | 22% |
| Hierro | 0.76 mg | 4% |
| Magnesio | 63 mg | 15% |
| Manganeso | 0.04 mg | 2% |
| Potasio | 262 mg | 6% |
| Selenio | 40 µg | 73% |
| Sodio | 1072 mg | 47% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo te proveen el 131% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 73% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (2%), y hierro (4%); 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de crustáceos, cangrejo, alaska king, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2 g |
| Ácido glutamico | 3.3 g |
| Alanina | 1.1 g |
| Arginina | 1.7 g |
| Cistina | 0.22 g |
| Fenilalanina | 0.82 g |
| Glicina | 1.2 g |
| Histidina | 0.39 g |
| Isoleucina | 0.94 g |
| Leucina | 1.5 g |
| Lisina | 1.7 g |
| Metionina | 0.55 g |
| Prolina | 0.64 g |
| Serina | 0.76 g |
| Tirosina | 0.64 g |
| Treonina | 0.78 g |
| Triptófano | 0.27 g |
| Valina | 0.91 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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