Calorías
18
kcal
Proteínas
0.22
g
Carbohidratos
4.2
g
Grasas
0
g
Cada 100 gramos de agua de coco, sin azúcar proveen 18 calorías (kcal) con 0.22 gramos de proteínas, 4.2 gramos de carbohidratos, y 0 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 18 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de agua de coco, sin azúcar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de agua de coco, sin azúcar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 18 kcal |
| Proteínas | 0.22 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.2 g |
| Grasas | 0 g |
| Agua | 95 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de agua de coco, sin azúcar
Cada 100 gramos de agua de coco, sin azúcar contienen 0.03 mg de tiamina, y 9.9 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de agua de coco, sin azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina C | 9.9 mg | 11% |
Este alimento tiene un bajo contenido de tiamina (3%); 100 gramos de agua de coco, sin azúcar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de agua de coco, sin azúcar
Cada 100 gramos de agua de coco, sin azúcar contienen 7 mg de calcio, 0.02 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 5 mg de fósforo, 0.03 mg de hierro, 6 mg de magnesio, 165 mg de potasio, y 26 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de agua de coco, sin azúcar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 7 mg | 1% |
| Cinc | 0.02 mg | 0% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fósforo | 5 mg | 0% |
| Hierro | 0.03 mg | 0% |
| Magnesio | 6 mg | 1% |
| Potasio | 165 mg | 4% |
| Sodio | 26 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (1%), magnesio (1%), cobre (1%), calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de agua de coco, sin azúcar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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