Calorías
173
kcal
Proteínas
12.9
g
Carbohidratos
7.7
g
Grasas
10.1
g
Cada 100 gramos de crepe, con carne proveen 173 calorías (kcal) con 12.9 gramos de proteínas, 7.7 gramos de carbohidratos, y 10.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 173 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crepe, con carne proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crepe, con carne de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 173 kcal |
| Proteínas | 12.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 7.7 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 10.1 g |
| Agua | 67.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crepe, con carne
Cada 100 gramos de crepe, con carne contienen 5 µg de ácido fólico, 53.1 mg de colina, 15 µg de folato, 49 µg de luteína + zeaxantina, 2.8 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 82 µg de vitamina A, 0.8 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 0.8 µg de vitamina D, 0.52 mg de vitamina E, y 2.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crepe, con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 5 µg | 1% |
| Colina, total | 53.1 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 49 µg | |
| Niacina | 2.8 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 82 µg | 9% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 29 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 79 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.8 µg | 33% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.8 µg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.52 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de crepe, con carne te proveen el 33% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), ácido fólico (1%), vitamina E (3%), vitamina D (4%), y folato (4%); 100 gramos de crepe, con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de crepe, con carne
Cada 100 gramos de crepe, con carne contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas. Además, contienen 75 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crepe, con carne, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crepe, con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.29 g |
| MUFA 18:1 | 3.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.95 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.11 g |
| SFA 14:0 | 0.42 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 0.9 g |
| SFA 4:0 | 0.07 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 75 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crepe, con carne
Cada 100 gramos de crepe, con carne contienen 106 mg de calcio, 1.8 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 159 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 159 mg de potasio, 20.3 µg de selenio, y 384 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crepe, con carne, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 106 mg | 8% |
| Cinc | 1.8 mg | 16% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 159 mg | 13% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 159 mg | 3% |
| Selenio | 20.3 µg | 37% |
| Sodio | 384 mg | 17% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de crepe, con carne te proveen el 37% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de crepe, con carne contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Carne de res, estofado de carne
- Ravioles, rellenos de carne, con salsa de tomate o salsa de carne, enlatados
- Pastel de carne hecho con carne de venado/ciervo
- Pastel de carne, carne de res
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Carne de res, bistec, chuletón, carne magra y grasa consumida
- Carne de res, bistec, tiras, carne magra y grasa consumida
- Carne con salsa, NS en cuanto al tipo de carne,
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo
- Rebanada de almuerzo, carne de res sin carne, pollo, salami o pavo