Calorías
230
kcal
Proteínas
23.5
g
Carbohidratos
6
g
Grasas
12.4
g
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados proveen 230 calorías (kcal) con 23.5 gramos de proteínas, 6 gramos de carbohidratos, y 12.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 230 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 230 kcal |
| Proteínas | 23.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Grasas | 12.4 g |
| Agua | 55.5 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados contienen 10 µg de ácido fólico, 1.2 mg de ácido pantoténico, 6.3 mg de betaína, 78.9 mg de colina, 21 µg de folato, 7.9 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.31 µg de vitamina B-12, 0.26 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, y 0.48 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Ácido pantoténico | 1.2 mg | 23% |
| Betaína | 6.3 mg | |
| Colina, total | 78.9 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 7.9 mg | 49% |
| Riboflavina | 0.23 mg | 18% |
| Tiamina | 0.1 mg | 9% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.31 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.26 mg | 15% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.48 mg | 3% |
| Tocoferol, beta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.51 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.09 mg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados te proveen el 49% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en ácido pantoténico porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina E (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados contienen 6 g de grasas monoinsaturadas, 2.1 g de grasas poliinsaturadas, 3.3 g de grasas saturadas, y 0.19 g de grasas trans. Además, contienen 92 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6 g |
| MUFA 14:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 | 0.49 g |
| MUFA 17:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 5.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.1 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.24 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.3 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.11 g |
| SFA 15:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 17:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 0.89 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.19 g |
| Colesterol | 92 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados contienen 45 mg de calcio, 0.92 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 230 mg de fósforo, 0.72 mg de hierro, 26 mg de magnesio, 0.12 mg de manganeso, 282 mg de potasio, 29.2 µg de selenio, y 657 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 45 mg | 3% |
| Cinc | 0.92 mg | 8% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 230 mg | 18% |
| Hierro | 0.72 mg | 4% |
| Magnesio | 26 mg | 6% |
| Manganeso | 0.12 mg | 5% |
| Potasio | 282 mg | 6% |
| Selenio | 29.2 µg | 53% |
| Sodio | 657 mg | 29% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados te proveen el 53% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), y hierro (4%); 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Pechuga, Carne y Piel y Empanados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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