Calorías
310
kcal
Proteínas
21.1
g
Carbohidratos
11.2
g
Grasas
20.1
g
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado proveen 310 calorías (kcal) con 21.1 gramos de proteínas, 11.2 gramos de carbohidratos, y 20.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 310 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 310 kcal |
| Proteínas | 21.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.2 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Grasas | 20.1 g |
| Agua | 44.6 g |
| Ceniza | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado contienen 17 µg de ácido fólico, 0.98 mg de ácido pantoténico, 6.7 mg de betaína, 82.2 mg de colina, 25 µg de folato, 6.5 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 16 µg de vitamina A, 0.46 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, y 0.74 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.98 mg | 20% |
| Betaína | 6.7 mg | |
| Colina, total | 82.2 mg | |
| Folato, total | 25 µg | 6% |
| Niacina | 6.5 mg | 40% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 19% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 16 µg | 2% |
| Retinol | 16 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.46 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.74 mg | 5% |
| Tocoferol, beta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.87 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.17 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.02 mg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado te proveen el 40% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (2%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado contienen 9.8 g de grasas monoinsaturadas, 3.4 g de grasas poliinsaturadas, 5.4 g de grasas saturadas, y 0.31 g de grasas trans. Además, contienen 114 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.8 g |
| MUFA 14:1 | 0.05 g |
| MUFA 16:1 | 0.83 g |
| MUFA 17:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 8.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.17 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.42 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 3.6 g |
| SFA 17:0 | 0.06 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| SFA 20:0 | 0.04 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.31 g |
| Colesterol | 114 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado
Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado contienen 67 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 220 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.17 mg de manganeso, 262 mg de potasio, 28.4 µg de selenio, y 867 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 67 mg | 5% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 220 mg | 18% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.17 mg | 7% |
| Potasio | 262 mg | 6% |
| Selenio | 28.4 µg | 52% |
| Sodio | 867 mg | 38% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas Rápidas, Pollo Frito, Alitas, carne y piel y empanado te proveen el 52% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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