Calorías
305
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
19.1
g
Grasas
20.7
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino proveen 305 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 19.1 gramos de carbohidratos, y 20.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 305 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 305 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.1 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Grasas | 20.7 g |
| Agua | 46.7 g |
| Ceniza | 2.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino
Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino contienen 20 µg de ácido fólico, 0.81 mg de ácido pantoténico, 98.5 mg de colina, 40 µg de folato, 107 µg de luteína + zeaxantina, 1.6 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 63 µg de vitamina A, 0.69 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina C, 0.6 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, y 4.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 20 µg | 5% |
| Ácido pantoténico | 0.81 mg | 16% |
| Colina, total | 98.5 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 107 µg | |
| Niacina | 1.6 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 12% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 63 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 14 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 62 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.69 µg | 29% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 1.8 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.6 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino te proveen el 29% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), y vitamina D (3%); 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino
Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino contienen 9 g de grasas monoinsaturadas, 5 g de grasas poliinsaturadas, y 5.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 235 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9 g |
| MUFA 16:1 | 0.36 g |
| MUFA 18:1 | 8.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5 g |
| PUFA 18:2 | 4.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.34 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.3 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.15 g |
| SFA 16:0 | 3.4 g |
| SFA 18:0 | 1.6 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 235 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino
Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino contienen 126 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 159 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 0.19 mg de manganeso, 167 mg de potasio, 20.6 µg de selenio, y 844 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 126 mg | 10% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 159 mg | 13% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Manganeso | 0.19 mg | 8% |
| Potasio | 167 mg | 4% |
| Selenio | 20.6 µg | 37% |
| Sodio | 844 mg | 37% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino te proveen el 37% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.89 g |
| Ácido glutamico | 2 g |
| Alanina | 0.56 g |
| Arginina | 0.62 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 0.54 g |
| Glicina | 0.51 g |
| Histidina | 0.29 g |
| Isoleucina | 0.55 g |
| Leucina | 0.88 g |
| Lisina | 0.68 g |
| Metionina | 0.28 g |
| Prolina | 0.73 g |
| Serina | 0.62 g |
| Tirosina | 0.4 g |
| Treonina | 0.45 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.64 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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