Valor nutricional de 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso proveen 279 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 26.4 gramos de carbohidratos, y 14.6 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 279 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso contienen 31 µg de ácido fólico, 0.24 mg de ácido pantoténico, 98.2 mg de betaína, 32.6 mg de colina, 44 µg de folato, 28 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.23 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 22 µg de vitamina A, 0.59 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina C, 0.9 µg de vitamina D, 1 mg de vitamina E, y 7.9 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (2%), vitamina A (2%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso contienen 4 g de grasas monoinsaturadas, 6 g de grasas poliinsaturadas, 2.8 g de grasas saturadas, y 0.13 g de grasas trans. Además, contienen 37 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso contienen 120 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 137 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 0.26 mg de manganeso, 220 mg de potasio, 48.4 µg de selenio, y 434 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara y queso te proveen el 88% del requerimiento diario de selenio.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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