Calorías
302
kcal
Proteínas
12.9
g
Carbohidratos
31.2
g
Grasas
14
g
Cada 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina proveen 302 calorías (kcal) con 12.9 gramos de proteínas, 31.2 gramos de carbohidratos, y 14 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 302 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 302 kcal |
| Proteínas | 12.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 31.2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 14 g |
| Agua | 38.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina
Cada 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina contienen 56 µg de ácido fólico, 18.9 mg de colina, 96 µg de folato, 2013 µg de licopeno, 30 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 72 µg de vitamina A, 0.57 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 3 mg de vitamina C, 1.3 mg de vitamina E, y 9.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 56 µg | 14% |
| Colina, total | 18.9 mg | |
| Folato, total | 96 µg | 24% |
| Licopeno | 2013 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 30 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.21 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 72 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 97 µg | |
| Retinol | 64 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.57 µg | 24% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 3 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9.7 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina te proveen el 24% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (3%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina
Cada 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina contienen 3.5 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 6.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 28 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.16 g |
| MUFA 18:1 | 3.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.35 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.2 g |
| SFA 10:0 | 0.22 g |
| SFA 12:0 | 0.27 g |
| SFA 14:0 | 0.91 g |
| SFA 16:0 | 3 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
| SFA 4:0 | 0.17 g |
| SFA 6:0 | 0.13 g |
| SFA 8:0 | 0.09 g |
| Colesterol | 28 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina
Cada 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina contienen 288 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 295 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 199 mg de potasio, 20 µg de selenio, y 742 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 288 mg | 22% |
| Cinc | 1.6 mg | 14% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 295 mg | 24% |
| Hierro | 1.7 mg | 10% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Potasio | 199 mg | 4% |
| Selenio | 20 µg | 36% |
| Sodio | 742 mg | 32% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina te proveen el 36% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 32% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza, queso, de restaurante o comida rápida, masa fina contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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