Calorías

257

kcal

Proteínas

10.3

g

Carbohidratos

26.7

g

Grasas

12.5

g

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara proveen 257 calorías (kcal) con 10.3 gramos de proteínas, 26.7 gramos de carbohidratos, y 12.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 257 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía257 kcal
Proteínas10.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia26.7 g
Fibra1 g
Grasas12.5 g
Agua48.4 g
Ceniza2.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen 30 µg de ácido fólico, 0.37 mg de ácido pantoténico, 28.9 mg de colina, 46 µg de folato, 54 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.68 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.55 mg de vitamina E, y 13.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico30 µg8%
Ácido pantoténico0.37 mg7%
Colina, total28.9 mg
Folato, total46 µg12%
Luteína + zeaxantina54 µg
Niacina2.2 mg13%
Riboflavina0.14 mg11%
Tiamina0.21 mg18%
Vitamina A (RAE)6 µg1%
Alfa-caroteno3 µg
Beta-caroteno44 µg
Beta-criptoxantina7 µg
Retinol1 µg
Vitamina B-120.68 µg28%
Vitamina B-60.07 mg4%
Vitamina C1.8 mg2%
Vitamina D (D2 + D3)0.2 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.55 mg4%
Vitamina K1 (filoquinona)13.6 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina C (2%), vitamina E (4%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 6.3 g de grasas poliinsaturadas, 1.9 g de grasas saturadas, y 0.08 g de grasas trans. Además, contienen 35 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.6 g
MUFA 16:10.03 g
MUFA 16:1 c0.03 g
MUFA 17:10.01 g
MUFA 18:12.5 g
MUFA 18:1 c2.5 g
MUFA 20:10.06 g
MUFA 22:10 g
MUFA 22:1 c0 g
MUFA 24:1 c0 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales6.3 g
PUFA 18:25.6 g
PUFA 18:2 CLAs0.01 g
PUFA 18:2 n-6 c,c5.6 g
PUFA 18:30.51 g
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)0.49 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c0.02 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:2 n-6 c,c0.01 g
PUFA 20:30 g
PUFA 20:3 n-30 g
PUFA 20:3 n-60 g
PUFA 20:40.01 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0.03 g
PUFA 22:40 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0.06 g
Ácidos grasos, saturados totales1.9 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.02 g
SFA 15:00 g
SFA 16:01.4 g
SFA 17:00.01 g
SFA 18:00.39 g
SFA 20:00.04 g
SFA 22:00.03 g
SFA 24:00.02 g
SFA 4:00 g
SFA 8:00 g
Ácidos grasos, trans totales0.08 g
Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales0.03 g
TFA 18:1 t0.03 g
Ácidos grasos, trans-polienoicos totales0.05 g
Colesterol35 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen 37 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 116 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.26 mg de manganeso, 206 mg de potasio, 18 µg de selenio, y 602 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio37 mg3%
Cinc0.49 mg4%
Cobre0.08 mg8%
Fósforo116 mg9%
Hierro1.5 mg8%
Magnesio25 mg6%
Manganeso0.26 mg11%
Potasio206 mg4%
Selenio18 µg33%
Sodio602 mg26%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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