Valor nutricional de 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara proveen 257 calorías (kcal) con 10.3 gramos de proteínas, 26.7 gramos de carbohidratos, y 12.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 257 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen 30 µg de ácido fólico, 0.37 mg de ácido pantoténico, 28.9 mg de colina, 46 µg de folato, 54 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.68 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 1.8 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.55 mg de vitamina E, y 13.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina C (2%), vitamina E (4%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 6.3 g de grasas poliinsaturadas, 1.9 g de grasas saturadas, y 0.08 g de grasas trans. Además, contienen 35 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara

Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen 37 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 116 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 0.26 mg de manganeso, 206 mg de potasio, 18 µg de selenio, y 602 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara te proveen el 33% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bocadillo de pescado, con salsa tártara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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