Calorías
233
kcal
Proteínas
10.6
g
Carbohidratos
16.4
g
Grasas
14.1
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón proveen 233 calorías (kcal) con 10.6 gramos de proteínas, 16.4 gramos de carbohidratos, y 14.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 233 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 233 kcal |
| Proteínas | 10.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.4 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 14.1 g |
| Agua | 56.6 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón contienen 17 µg de ácido fólico, 0.87 mg de ácido pantoténico, 97 mg de colina, 34 µg de folato, 108 µg de luteína + zeaxantina, 1 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 60 µg de vitamina A, 0.62 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 0.6 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 3.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.87 mg | 17% |
| Colina, total | 97 mg | |
| Folato, total | 34 µg | 9% |
| Luteína + zeaxantina | 108 µg | |
| Niacina | 1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.35 mg | 29% |
| Vitamina A (RAE) | 60 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 14 µg | |
| Beta-criptoxantina | 3 µg | |
| Retinol | 59 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.62 µg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.6 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.6 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón te proveen el 29% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (3%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón contienen 5.7 g de grasas monoinsaturadas, 4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 156 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 18:1 | 5.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4 g |
| PUFA 18:2 | 3.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.24 g |
| PUFA 20:4 | 0.06 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 2 g |
| SFA 18:0 | 0.89 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 156 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón
Cada 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón contienen 115 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 165 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 0.16 mg de manganeso, 166 mg de potasio, 19.2 µg de selenio, y 1093 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 115 mg | 9% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 165 mg | 13% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Manganeso | 0.16 mg | 7% |
| Potasio | 166 mg | 4% |
| Selenio | 19.2 µg | 35% |
| Sodio | 1093 mg | 48% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón te proveen el 48% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, bizcocho, con huevo y jamón, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.91 g |
| Ácido glutamico | 2 g |
| Alanina | 0.56 g |
| Arginina | 0.62 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 0.52 g |
| Glicina | 0.44 g |
| Histidina | 0.31 g |
| Isoleucina | 0.52 g |
| Leucina | 0.86 g |
| Lisina | 0.72 g |
| Metionina | 0.28 g |
| Prolina | 0.62 g |
| Serina | 0.57 g |
| Tirosina | 0.38 g |
| Treonina | 0.46 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.56 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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