Calorías
477
kcal
Proteínas
8.4
g
Carbohidratos
66.9
g
Grasas
19.6
g
Cada 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales proveen 477 calorías (kcal) con 8.4 gramos de proteínas, 66.9 gramos de carbohidratos, y 19.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 477 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 477 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 66.9 g |
| Fibra | 4 g |
| Grasas | 19.6 g |
| Agua | 2 g |
| Ceniza | 3.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales
Cada 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales contienen 70 µg de ácido fólico, 0.47 mg de ácido pantoténico, 10.4 mg de colina, 86 µg de folato, 65 µg de luteína + zeaxantina, 4.1 mg de niacina, 0.33 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 179 µg de vitamina A, 0.12 mg de vitamina B-6, 50.5 mg de vitamina C, 8.1 mg de vitamina E, 7.6 mg de vitamina E, añadida, y 7.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 70 µg | 18% |
| Ácido pantoténico | 0.47 mg | 9% |
| Colina, total | 10.4 mg | |
| Folato, total | 86 µg | 22% |
| Luteína + zeaxantina | 65 µg | |
| Niacina | 4.1 mg | 25% |
| Riboflavina | 0.33 mg | 25% |
| Tiamina | 0.35 mg | 29% |
| Vitamina A (RAE) | 179 µg | 20% |
| Alfa-caroteno | 739 µg | |
| Beta-caroteno | 1760 µg | |
| Beta-criptoxantina | 27 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 50.5 mg | 56% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 8.1 mg | 54% |
| Tocoferol, beta | 0.04 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.01 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.25 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.06 mg | |
| Vitamina E, añadida | 7.6 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales te proveen el 56% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 54% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales
Cada 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales contienen 15.8 g de grasas monoinsaturadas, 1 g de grasas poliinsaturadas, y 2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 15.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 15.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.18 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1 g |
| PUFA 18:2 | 0.97 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0.15 g |
| SFA 16:0 | 0.8 g |
| SFA 18:0 | 0.82 g |
| SFA 22:0 | 0.19 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales
Cada 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales contienen 41 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 0.1 µg de fluoruro, 198 mg de fósforo, 4.2 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 0.77 mg de manganeso, 245 mg de potasio, 13.7 µg de selenio, y 633 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 41 mg | 3% |
| Cinc | 0.9 mg | 8% |
| Cobre | 0.13 mg | 14% |
| Fluoruro | 0.1 µg | |
| Fósforo | 198 mg | 16% |
| Hierro | 4.2 mg | 23% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Manganeso | 0.77 mg | 33% |
| Potasio | 245 mg | 5% |
| Selenio | 13.7 µg | 25% |
| Sodio | 633 mg | 28% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales te proveen el 33% del requerimiento diario de manganeso. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de comida para bebés, galletas saladas, vegetales contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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