Calorías
230
kcal
Proteínas
16.9
g
Carbohidratos
7.6
g
Grasas
14.7
g
Cada 100 gramos de cobertura de pizza de queso proveen 230 calorías (kcal) con 16.9 gramos de proteínas, 7.6 gramos de carbohidratos, y 14.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 230 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cobertura de pizza de queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 230 kcal |
| Proteínas | 16.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 7.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 14.7 g |
| Agua | 57.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso
Cada 100 gramos de cobertura de pizza de queso contienen 14.3 mg de colina, 21 µg de folato, 7271 µg de licopeno, 109 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 156 µg de vitamina A, 0.62 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 1.1 mg de vitamina C, 0.3 µg de vitamina D, 1.7 mg de vitamina E, y 8.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 14.3 mg | |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Licopeno | 7271 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 109 µg | |
| Niacina | 2.3 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 21% |
| Tiamina | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 156 µg | 17% |
| Beta-caroteno | 223 µg | |
| Retinol | 138 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.62 µg | 26% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 9% |
| Vitamina C | 1.1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cobertura de pizza de queso te proveen el 26% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina D (2%), y tiamina (2%); 100 gramos de cobertura de pizza de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso
Cada 100 gramos de cobertura de pizza de queso contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.79 g de grasas poliinsaturadas, y 8 g de grasas saturadas. Además, contienen 45 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.22 g |
| MUFA 18:1 | 3.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.79 g |
| PUFA 18:2 | 0.74 g |
| PUFA 18:3 | 0.1 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8 g |
| SFA 10:0 | 0.35 g |
| SFA 12:0 | 0.4 g |
| SFA 14:0 | 1.3 g |
| SFA 16:0 | 3.7 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| SFA 4:0 | 0.27 g |
| SFA 6:0 | 0.23 g |
| SFA 8:0 | 0.14 g |
| Colesterol | 45 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso
Cada 100 gramos de cobertura de pizza de queso contienen 485 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 381 mg de fósforo, 0.58 mg de hierro, 29 mg de magnesio, 261 mg de potasio, 18.9 µg de selenio, y 713 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cobertura de pizza de queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 485 mg | 37% |
| Cinc | 2.6 mg | 23% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 381 mg | 30% |
| Hierro | 0.58 mg | 3% |
| Magnesio | 29 mg | 7% |
| Potasio | 261 mg | 6% |
| Selenio | 18.9 µg | 34% |
| Sodio | 713 mg | 31% |
Este alimento es rico en calcio. Cada 100 gramos de cobertura de pizza de queso te proveen el 37% del requerimiento diario de calcio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (3%); 100 gramos de cobertura de pizza de queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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