Calorías
448
kcal
Proteínas
11
g
Carbohidratos
80.2
g
Grasas
5.7
g
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa proveen 448 calorías (kcal) con 11 gramos de proteínas, 80.2 gramos de carbohidratos, y 5.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 448 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 448 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.2 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Grasas | 5.7 g |
| Agua | 1.7 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa contienen 21.9 mg de colina, 16 µg de folato, 652 µg de luteína + zeaxantina, 0.42 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.77 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 21.9 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 652 µg | |
| Niacina | 0.42 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 30 µg | |
| Beta-caroteno | 47 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 11% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.77 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa te proveen el 22% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), niacina (3%), y folato (4%); 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa contienen 1.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, y 0.85 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.9 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.85 g |
| SFA 16:0 | 0.68 g |
| SFA 18:0 | 0.09 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa contienen 159 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 318 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 97 mg de magnesio, 272 mg de potasio, 15.7 µg de selenio, y 517 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 159 mg | 12% |
| Cinc | 1.2 mg | 10% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 318 mg | 25% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 97 mg | 23% |
| Potasio | 272 mg | 6% |
| Selenio | 15.7 µg | 29% |
| Sodio | 517 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, horneados sin grasa te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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