Calorías
372
kcal
Proteínas
12.4
g
Carbohidratos
74.9
g
Grasas
5.1
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps proveen 372 calorías (kcal) con 12.4 gramos de proteínas, 74.9 gramos de carbohidratos, y 5.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 372 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 372 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.9 g |
| Fibra | 10.2 g |
| Grasas | 5.1 g |
| Agua | 4 g |
| Ceniza | 3.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps contienen 718 µg de ácido fólico, 0.85 mg de ácido pantoténico, 24.6 mg de colina, 737 µg de folato, 310 µg de luteína + zeaxantina, 9.8 mg de niacina, 0.82 mg de riboflavina, 0.72 mg de tiamina, 359 µg de vitamina A, 0.89 mg de vitamina B-6, 11.5 mg de vitamina C, 3.1 mg de vitamina E, 2.5 mg de vitamina E, añadida, y 2.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 718 µg | 180% |
| Ácido pantoténico | 0.85 mg | 17% |
| Colina, total | 24.6 mg | |
| Folato, total | 737 µg | 184% |
| Luteína + zeaxantina | 310 µg | |
| Niacina | 9.8 mg | 61% |
| Riboflavina | 0.82 mg | 63% |
| Tiamina | 0.72 mg | 60% |
| Vitamina A (RAE) | 359 µg | 40% |
| Alfa-caroteno | 9 µg | |
| Beta-caroteno | 14 µg | |
| Retinol | 358 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.89 mg | 52% |
| Vitamina C | 11.5 mg | 13% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.1 mg | 21% |
| Vitamina E, añadida | 2.5 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.1 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps te proveen el 184% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 180% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.91 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 2 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.91 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.77 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps contienen 242 mg de calcio, 7.7 mg de cinc, 0.32 mg de cobre, 518 mg de fósforo, 29.9 mg de hierro, 168 mg de magnesio, 3.9 mg de manganeso, 438 mg de potasio, 7 µg de selenio, y 365 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 242 mg | 19% |
| Cinc | 7.7 mg | 70% |
| Cobre | 0.32 mg | 35% |
| Fósforo | 518 mg | 41% |
| Hierro | 29.9 mg | 166% |
| Magnesio | 168 mg | 40% |
| Manganeso | 3.9 mg | 167% |
| Potasio | 438 mg | 9% |
| Selenio | 7 µg | 13% |
| Sodio | 365 mg | 16% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Tostadas Multigrano Crisps te proveen el 167% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 166% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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