Calorías
380
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
78
g
Grasas
4.8
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple proveen 380 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 78 gramos de carbohidratos, y 4.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 380 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 380 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 78 g |
| Fibra | 8.3 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple contienen 723 µg de folato, 9.6 mg de niacina, 0.85 mg de riboflavina, 0.69 mg de tiamina, 0.88 mg de vitamina B-6, y 11.5 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 723 µg | 181% |
| Niacina | 9.6 mg | 60% |
| Riboflavina | 0.85 mg | 65% |
| Tiamina | 0.69 mg | 57% |
| Vitamina B-6 | 0.88 mg | 52% |
| Vitamina C | 11.5 mg | 13% |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple te proveen el 181% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 0.87 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.87 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple contienen 201 mg de calcio, 7.2 mg de cinc, 371 mg de fósforo, 29 mg de hierro, 115 mg de magnesio, 358 mg de potasio, y 347 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 201 mg | 15% |
| Cinc | 7.2 mg | 65% |
| Fósforo | 371 mg | 30% |
| Hierro | 29 mg | 161% |
| Magnesio | 115 mg | 27% |
| Potasio | 358 mg | 8% |
| Sodio | 347 mg | 15% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER Oatmeal Squares, Golden Maple te proveen el 161% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 65% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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